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行程介绍
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
D1
全宇宙兰州
用餐：早餐(无) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：兰州
抵达兰州机场或火车站，免费接站，接站为司机接站没有导游，后送至酒店，时间允许可自行前往兰州市区游览。与兰州的溯缘从一碗牛肉面开始一天的征程；兰州是黄河唯一穿越而过的城市，去黄河边散散步，品上一杯三炮台；在华灯初上，人间烟火气开始之时，去南关民俗风情街，正宁路美食街品尝当地特色美食，感受西北汉子的豪迈之情！让您度过愉快的一天！
交通：抵达甘肃首府兰州市。当天无行程，无餐食安排，您可以自行品尝当地美食！
乘坐航班/火车抵达，将由司机接您前往酒店入住休息！请您在12：00以后办理入住。
请注意以下接送机/站问题：
目的地赠送24小时免费接送机（站），详细说明：
1、预订本产品的游客，赠送24小时目的地接送机服务，司机会在您出发的前一天20:00之前，短信方式联系您，请您保持手机畅通，抵达酒店后在前台报“穿越洛克+姓名”办理入住手续，仅需要自己交押金。
2、上述赠送的接送机或接送站服务均支持使用时间和使用日期可任意更改，提前或是延后使用都没有任何限制，但是每个订单抵达和返程只能各免费接送机（站）一次，同时必须提前在使用前一天17:00之前告知工作人员且上述接送机或接送站服务为免费赠送项目，不使用，无任何费用退还。
舌尖上的兰州：
1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食、再回首老字号酿皮、此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！
2、正宁路夜市/南关名族风味一条街：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！
兰州市内及周边景点推荐：
1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。 周一闭馆。
2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！
3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。
4、【牛肉面博物馆】马路边大型铜雕拉面者、博物馆正门前巨型铜雕“大碗传奇”、牛肉面发明人马保子早期沿街挑担卖“热锅子面”的铜质组雕。
D2
兰州-合作米拉日巴佛阁-卓尼禅定寺（约330公里 车程约5小时）
用餐：早餐(含) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：卓尼
这一路上会有什么惊喜与回忆，我们不妨将视线从此行第一站拉开帷幕。【米拉日巴佛阁，游览约1小时】米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是"安多合作米拉日巴九层佛阁"。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派(白教)在安多藏区的代表寺院。走过米拉日巴佛阁，让灵魂跟上脚步，后乘车前往卓尼县，前往古老的藏传佛教寺院【禅定寺，游览约1小时】，这里头顶祥云缭绕，山下玉带缠腰，博览群峰，俯视洮水，真是弘扬佛法的灵光圣地。禅定寺以拥有安多地区建寺最早，是甘南乃至安多藏区藏传佛教的发祥地之一，曾是元、明、清和民国时期全国著名的藏传教寺院，并曾涌现出过许多佛教名僧，以及珍藏有许多珍贵的宗教文物而闻名世。
温馨提示：
1.冶力关景区内温差较大，请注意做好保暖。在景区游玩时一定要注意自身安全
2.冶力关是一个镇子，所以当地住宿条件有限哦。
D3
卓尼-百年藏寨-穿越洛克之路-扎尕那（约300公里 车程约6小时）
用餐：早餐(含) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：扎尕那
早餐后乘车前往尼巴村【百年藏寨，游览约1小时】尼巴村是一座具有200多年历史的藏族古老村落，藏寨古朴典雅。2013年被住房和城乡建设部评定为中国传统村落，这是甘南州唯一一个被列入中国传统村落名。后开始今天的重头戏，开始穿越知名的“洛克之路”洛克之路就是以之前提到的植物学家洛克的名字命名的。洛克之路”令无数探险爱好者趋之若鹜原因之一便是一路之上不断冲击眼球的瑰丽奇景，一路走来，无时无刻不被大自然的鬼斧神工所折服，在这里，你可以感受古老秘境的纯粹，在领略晨光的同时与连绵的山峦、悠悠的白云为伴。后抵达扎尕那，入住民宿酒店休息
温馨提示：
1.洛克之路虽然不长，但是路况不好，砂石路。跑起来会比较颠簸。所以请您一定系好安全带。另：如果因天气原因、或修路等原因造成洛克之路无法穿越时，我们将安排走其他线路。请客人知晓
2.扎尕那景区内住宿条件有限，房间不多，需要提前预定，如您报名时，房间以满，我们将当晚住宿调整到迭部县城入住，请您报名时知晓
D4
扎尕那-仙女滩-郎木寺（约120公里 车程2小时）-碌曲（约80公里 车程约1小时）
用餐：早餐(含) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：碌曲
早餐后游览《爸爸去哪儿5》拍摄地【扎尕那（区间车自理），游览约2小时】一座遗世而独立的室外“石头城”，这里四周被石山包裹住，仿佛是这世界上的另一个空间，在这里看夕阳缓缓落入山的那一头，云雾缭绕的山巅，朝霞明微的寺院，这些都是对扎尕那的最美印象。徒步【仙女滩，游览约1小时】仙女滩是扎尕那景区内的一片草甸，广阔无垠，绿草芬芳。在这里可以看到美丽的扎尕那日落。草原上牛、马、羊奔驰，云雾缭绕、美轮美奂，好似一幅美丽的山水画卷。后乘车前往郎木寺镇入【郎木寺】郎木寺是一个镇子，这里一脚跨两省，一条不大的小溪“白龙江”将这里分为甘肃、四川。位于四川和甘肃交界处的郎木寺镇有两座寺庙，虽然都名为“郎木寺”，但寺院风格却各有不同。整个小镇，居民与寺院完美融合，虽跨两省，生活着藏、回、汉 三个民族，但看上去却十分和谐统一，颇有几分梵天净土的禅意。前往四川的银顶【格尔底寺，游览约1小时】其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观，后穿越【纳摩大峡谷】寻白龙江源头，后前往碌曲县城入住酒店休息
温馨提示：
1.扎尕那由东哇村、业日村、达日村、代巴村4个自然村和一个藏传佛教寺庙拉桑寺组成，其中东哇村靠近寺庙，是扎尕那最大的村子，也是海拔最低的一个村子。这里保留着最原生态的藏族村落。全木质的房屋、围栏中的牦牛绵羊、从田地返回的热情藏民、傍晚时山谷间缭绕的炊烟……全都是现代城市早就失落的质朴之美。
2.肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到；在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，寺院殿堂内是严禁拍照的，如果想要拍摄人文素材，请先和被摄影者打好招呼，拒绝流氓摄影。
D5
碌曲-尕海-夏河（约160公里 车程约3小时）-兰州（约230公里 车程约3小时）
用餐：早餐(含) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：兰州
早餐后乘车前往高原明珠【尕海湖，游览约1小时】（不含区间车）尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。后乘车前往中国藏学府【拉卜楞寺，游览约2小时】这里是藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，庄严巍峨的寺庙林立，虔诚的信仰者穿梭于红墙金顶之间，感受小西藏的独特魅力。这里也有世界上最长的转经长廊，转一转经筒，为家人、朋友祈福。游览结束后乘车前往兰州入住酒店休息
温馨提示：
今天车程较长，请自备小零食哦
D6
兰州温馨的家
用餐：早餐(含) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：温馨的家
今天睡到自然醒，我们的西北之行就此画上圆满的句号！六天时间，每一天都能有所遇见，每一天又不同凡响。我们会安排送机服务，司机会提前到酒店接您前往机场 。
当天无统一行程安排，无导游/无团队司机，无旅游车，含专车送机/站服务，中餐、晚餐敬请自理！根据您的航班时间或火车车次，我司将安排司机送您前往机场或火车站！如您预订的返程航班或车次，时间较晚，可将行李寄存至酒店前台寄存处后自行活动，关注返程时间，切勿延误返程交通。
如果您的时间充裕，可推荐您自行前往以下地方游览参观：
1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。 周一闭馆。
2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！
3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。
【美食推荐】：
1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食、再回首老字号酿皮、此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！
2、正宁路夜市/南关名族风味一条街：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！
费用说明
1、门票：拉卜楞寺、扎尕那（区间车自理）、郎木寺、米拉日巴佛阁、尕海（不含区间车）等景点首道门票，景点如产生优惠按旅行社折扣价8折退还门票及差价，我们会根据当地实际情况在保证游览时间，景点数量不变的情况下，对行程做相应调整，感谢您的配合与支持。
2、住宿：全程当地准四星酒店，甘南情况特殊，当地没有三人间以及加床服务，我社不提供自然单间，产生单男单女及单人出行，客人同意、我社优先安排拼房，不同意则需补房差！以下参考酒店无法接待的情况下，我社将安排其他同级酒店！
参考酒店名称：
兰 州：兰州宜必思酒店，河畔明珠假日酒店(兰州万达茂店)，如家商旅酒店，兰州长信国际酒店，景城酒店，星美酒店，维也纳酒店（五泉店），兰州蘭莓酒店，新胜利宾馆，新胜利商务酒店或同级
卓尼： 卓尼大酒店，卓尼圣域大酒店，卓尼巴桑大酒店，卓尼盛世大酒店，卓尼洮河大酒店，卓尼圣原大酒店，古雅商务酒店，卓尼县刚日隆珠酒店或同级
扎尕那：迭部纳加石门原生态大酒店，扎尕那景区大酒店，扎尕那黑牦牛酒店，扎尕那景区大酒店，迭部石城酒店，扎尕那旅行者之家或同级
迭部：苯日钦牡大酒店，藏巴拉大酒店，俄界国际酒店，迭部鑫洋大酒店，迭部藏香大酒店，迭部生源四季酒店，益民饭店，迭山假日酒店，迭部林海商务酒店 ，叠洲假日酒店或同级
碌曲：碌曲隆达大酒店 ，碌曲国际大酒店，碌曲大酒店，碌曲诺沛尔酒店，碌曲祥瑞大酒店，碌曲诺杰林酒店，碌曲诺沛尔酒店或同级
3、用餐：5早餐；早餐为酒店餐厅用餐，不用不退；
4、交通：根据人数安排车辆（5 座越野车）
5、导游：私家小包团，司机负责购买门票安排行程
6、儿童费用：身高0.8~1.5米儿童或者12岁以下，不占床，儿童含早餐，含汽车车位费
其他不包含费用：
1、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；
2、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；
3、当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目
8、保险：含旅行社责任险，建议客人自愿购买人身意外险；
9、备注：接送机/站为司机接站无导游，本产品不收外宾。
预订须知
温馨提示
甘南旅游穿什么衣服合适
1.夏季主要是春秋＋夏装的组合，但颜色一定要鲜亮，拍出的照片才会好看。别看有几地温度好像不高，但太阳一晒特别热，穿了单衣衬衫都能出去晃悠；但太阳一躲进云里就感觉一阵凉。早晚如果要看日出日落拍星星一定是要做好防寒工作的，尤其是高原经不起感冒！
2.冬季是春秋+冬装，毛衣等可方便脱穿的层叠式组合，外加冲锋衣或者棉服。帽子和披肩/围巾类必不可少，风大时蒙住头部真心管用。如果没有徒步的想法只要普通运动鞋即可，但如果在扎尕那等地有徒步的计划，最好穿上防水的徒步鞋。
关于高原反应
甘南平均海拔3000米，是最“平易近人”的藏区，一般是不会出现高反的。但有些人刚去两三天可能有轻微的反应，视身体状况会有程度的不同，两三天后即可完全适应。如果不放心，可以吃红景天，螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，高原反应无需担心和恐惧。另外，建议刚到甘南时，尽量不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖，良好的心态也是避免高原反应的不错方法哦！
注意事项：
1、如果带相机请多准备一张内存卡（或带一个U盘）风景太美，照片太多怕存储不够。手机的话在去之前把手机相册里的照片都拷出来，清空手机相册，这样不会因为内存不足而烦恼。
2、甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。
3、如果是冬季前往，需带好备用电池，因为冷空气会缩短电池寿命。
4、在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。
5、进入藏区，在藏传佛教寺院殿堂内是不允许拍照的，请游客注意，以免发生一些不必要的麻烦。
6、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。
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